Fit und gesund bis ins hohe Alter – davon träumt wohl jeder von uns. Die Hoffnungen gesundheitsbewusster Menschen lagen bisher im Sport und gesunder Ernährung. Zu Recht! Ein trainierter, gesunder Körper bleibt bis ins hohe Alter voller Kraft. Wissenschaftler fanden jetzt aber heraus, dass auch Koffein den Abbau von Muskeln verhindern kann und dem Alterungsprozess der Muskeln sogar besser entgegenwirkt als gezieltes Muskelaufbautraining.
Kraft von Mäusen steigt durch Koffein
Sportwissenschaftler der Coventry University haben an Mäusegruppen untersucht, welche Wirkung die Zugabe von Koffein zum Futter auf den Organismus der Mäuse hat. Im Gegensatz zur „koffeinfreien“ Vergleichsgruppe wiesen die Mäuse, die mit Koffein behandelt wurden, eine eindeutig stabilere Muskulatur und mehr Kraft auf. Interessant: Die Wirkung war maßgeblich vom Alter der Mäuse abhängig. So zeigte sich bei jungen Mäusen keine messbare Leistungssteigerung durch Koffein, während sich bei erwachsenen Mäusen eine deutliche Steigerung feststellen ließ.
Auch bei älteren Mäusen blieb der leistungssteigernde Effekt nicht aus, wobei dieser dennoch geringer ausfiel als bei Mäusen mittleren Alters. Was bei älteren Mäusen aber besonders positiv auffiel: Der in diesem Alter normalerweise langsam einsetzende Abbau der Muskeln wurde maßgeblich verlangsamt.
Koffein als Allheilmittel?
Einigkeit unter den Wissenschaftlern herrscht bei der Frage, ob die Ergebnisse auf den Menschen übertragbar sind. Koffein könne auch auf den menschlichen Organismus wie ein Anti-Aging-Mittel wirken, so die einstimmige Meinung der Forscher.
Dem Abbau der Muskeln im Alter könnte so durch Koffein entgegengewirkt werden. Besonders für ältere Menschen ist eine gestärkte Muskulatur wichtig, die genug Kraft aufbringt, um Stürze vermeiden zu können. Auch die im Alter üblicherweise auftretenden Rückenprobleme können mit einer kräftigen Muskulatur im ganzen Körper verhindert werden – die Lebensqualität steigt deutlich.
Ein Allheilmittel wurde in Koffein natürlich dennoch nicht gefunden. Ob mit oder ohne Koffein: Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte regelmäßig Sport treiben und sein Leben lang auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten.